Aan het einde van ieder hoofdstuk vind je een quiz. Deze is niet bedoeld als toets, maar als een uitnodiging om bij jezelf te onderzoeken in hoeverre de theorie is geland en begrepen. Het helpt je om de essentie van de lesstof te herhalen en te verdiepen.
In het werkboek vind je naast de quiz ook persoonlijke reflectievragen. Deze vragen nodigen je uit om de stof te verbinden met je eigen ervaring en innerlijke proces. Door hier bewust bij stil te staan, ontstaat er ruimte voor integratie — niet alleen op mentaal niveau, maar ook in je beleving en in de manier waarop je Yoga Nidra belichaamt.